Stuur door

Dit is een link waarmee je de website van Be Interactive kunt door sturen naar een ander e-mail adres.

Trainingen

Be Interactive brengt het sporten naar de vrouwen toe. Er wordt in de buurt getraind waar de vrouwen wonen.

Be Interactive trainingen worden buiten in de open lucht gegeven: in het park in de buurt, in het bos of bij een atletiek baan in de buurt.

De trainingen zijn volledig aangepast op de conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveau groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.

Hoe ziet een training er uit?

Een training duurt ongeveer 1,5 uur.

Verzamelen.
Theorie: informatie over voeding, blessures preventie, wat gebeurt er in je lichaam…
Lopen naar de training locatie. (5min)
Warming up: los makende oefeningen om de spieren op te warmen (5min)
Loop scholing: om de loop techniek te leren (5-10min)
Kern: duurloop of interval training (45min)
Cooling down: rekken en strekken na de training (10min)
Samen teruglopen naar de start locatie. (5-10min)

Hoe begin ik?

Eerst moet je je inschrijven via de onderstaande link.
Vul het formulier in met alle informatie.
Na inschrijving krijg je persoonlijke voedingsadvies toegestuurd. Als je iets niet begrijpt, neem contact op met ons.
Wil je starten? Click hier om in te schrijven
Ben je enthousiast? Click dan hier en stuur door naar je vriendin
Je hebt geen speciale kleding nodig, er zijn geen kleding voorschriften.

De kosten:

10 trainingen
1 paar nieuwe Nike schoenen
Voedingsadvies
Voorlichting looptechniek
Voorlichting blessure preventie
Samen meedoen aan een loopevenement in de buurt
De kosten voor dit allemaal: €30,=
Vervolgentrainingen worden daarna aangeboden tegen een lage vergoeding.